Юрий Лейс более 30 лет помогает людям в саморазвитии. Он определяет 6 типов стресса и в книге «Уроки радости» предлагает множество путей выхода из этого состояния.

В главе дано инновационное определение понятию «Стресс», охарактеризованы уровни хронического стресса. На примерах проиллюстрированы факторы, запускающие прогрессирование нервного напряжения и механизмы, усиливающие его с течением времени.

Глава посвящена стрессу, который может возникать у людей с преобладающим негативным типом мышления. Показаны основные аспекты, провоцирующие неуклонное усиление психоэмоционального дискомфорта и ухудшение качества жизни. Даны конкретные рекомендации по выходу из состояния серого стресса.

В данной главе затронуты вопросы влияния самооценки, силы воли, твердости характера и иных качеств на развитие «Синего» стресса. Раскрыты особенности личности, являющиеся предпосылкой к этому состоянию, а также его проявления в различных сферах жизни. Сформулированы шаги, с помощью которых можно достаточно быстро и легко избавиться от внутреннего перенапряжения.

В главе продемонстрированы жизненные сценарии человека, который преодолел собственные личностные проблемы, но продолжает вязнуть трудностях и сложных ситуациях других людей. Показано его взаимодействие с родственниками и друзьями по модели «Тиран-Жертва-Спасатель». Проанализированы конкретные примеры созависимого поведения, описаны пути преодоления данного вида стресса.

В данном разделе раскрыты критерии, опосредующие возникновение стресса собственного эго — ощущения себя неудачником. Наглядно обрисованы главные составляющие этого вида душевных переживаний, дан четкий алгоритм выхода из красного стресса.

Глава даёт ответы на вопросы поиска смысла жизни, постановки целей, преодоления эмоционального выгорания. Изложены последствия неоправдавшихся ожиданий и разочарования в своих идеалах, указаны модели поведения, с помощью которых личность способна вновь обрести смысл существования.

В главе затрагиваются проблемные аспекты личных взаимоотношений и брака, представлены паттерны снижения доверия, возникновения разногласий и противоречий между партнерами. Приведены действенные методы избавления от обид, преодоления вражды и улучшения отношений в условиях семейных кризисов.

В главе уделено внимание работе с самыми серьёзными видами стресса, возникающими из-за мощного чувства вины, угрызений совести, слома жизни. На примерах продемонстрировано, как зарождаются эмоциональные переживания, что происходит с душевным состоянием и какие действия способны помочь в сложной жизненной ситуации.

В этой масштабной работе собраны более чем двадцатилетние наблюдения и авторский опыт помощи людям в решении психологических проблем. Многие устоявшиеся догмы в области преодоления стресса на проверку оказываются ошибочными. В этом смысле данный материал приобретает важное значение, так как рассматривает проблему с совершенно иного ракурса, нежели традиционные воззрения. Вам остаётся лишь применить полученные знания на практике и сделать свою жизнь радостной и счастливой.